00:18 

Мари Жють
Художник, рисующий вывески
Как люди сидят на диетах без углеводов? Если не ешь ничего кроме углеводов, то настроение ниже нуля, но если их не есть, то я как пылесос без тока - вообще не работаю, даже глаза не открываются.

URL
Комментарии
2014-06-17 в 09:20 

Rossetta
...не верь мне!!!!!!!!!!!
Мари Жють, диеты это дебилизм ..
можно ток обмен веществ сбить, и застой желчи устроить в желчном пузыре!!!

проще часто кушать. белки жиры и углеводы.
читать дальше

если часто питаться, то обмен веществ начинает работать и сжигать жиры.
А если, что то убрать белки к примеру или жиры, то ферменты которые выбрасываются в кишечник будут работать в пустую,
будут страдать органы, и в целом организм.

2014-06-17 в 13:17 

Шакко Марго
Совсем без углеводов нельзя, это ж топливо.
Говорят, что правильно питаться по такой схеме - в первые четыре часа после сна кушать быстрые углеводы (завтрак), а весь остальной день питаться сложными углеводами и преимущественно белком. Еще быстрые углеводы обязательно надо скушать в первый час после тренировки.
Но главное, не наедаться улеводов перед сном. А то вся непотраченная энергия сразу преобразуется в жирок.

2014-06-17 в 16:19 

Мари Жють
Художник, рисующий вывески
Rossetta, согласна) но я вообще не вывожу частое или даже регулярное питание:nope:
Шакко Марго, я понимаю, и точно вижу, что я, например, совсем не могу, но меня удивляет как люди это вывозят) А зачем быстрые углеводы после тренировки? мой тренер, наоборот,говорит часик не кушать.

URL
2014-06-17 в 17:37 

Шакко Марго
Мари Жють, мне кажется такой режим питания не проходит без последствий(( быстрые углеводы нужны потому что после физической нагрузки открывается белково-углеводное окно. но вообще это спорый вопрос - кто-то говорит надо кушать, кто-то - нет

2014-06-23 в 15:01 

Rossetta
...не верь мне!!!!!!!!!!!
я тож слышала что кушать после тренировки не стоит.
Главное масло пить 2 раза в день если тренируешься ))
из грецкого ореха можно масло..тыквенное любое короче ))

2014-06-24 в 10:58 

Мари Жють
Художник, рисующий вывески
Rossetta, а масло зачем?:conf3:

URL
2014-07-02 в 12:40 

Rossetta
...не верь мне!!!!!!!!!!!
Мари Жють, ой, там он для всего полезен.спроси у любого тренера в спорт зала.

   

Говорит Мари Жють

главная